Asana jooga kutsub Sind teekonnale
Asana jooga tegeleb Hatha joogatundide ja -kursuste andmisega Tallinnas ja Harjumaal.
Minust
Olen Tiina. Jooga on minu kirg ja elustiil juba rohkem kui 15 aastat. Nende aastate jooksul olen õppinud ja praktiseerinud kundalini joogat, yin joogat ja hatha joogat, õppinud holistilist regressiooniteraapiat ja
üha enam vaimustun maailmast nii inimese sees kui selle toimimisest meist väljaspool.
Olen sulle rõõmuga nõus olema teejuhiks ja toeks sinu joogateekonnal!
Miks on jooga Sulle hea?
Regulaarne joogaga tegelemine:
​
-
Vähendab depressiooni
-
Stimuleerib vereringet
-
Alandab kõrget vererõhku, veresuhkrut ja halba kolesterooli
-
Hoiab ära liigesehaigused ja seljavalud
-
Tugevdab haigustele vastupanu ja immuunsüsteemi
-
Parandab und, rühti, keskendumisvõimet, mälu, reaktsioonikiirust, tasakaalu ja koordinatsiooni
-
Arendab lõdvestumisoskust
-
Aitab pehmelt lahti saada halbadest harjumustest
-
Annab meelerahu ja suurendab emotsionaalset stabiilsust
Jooga paneb sind mõtlema mida sa tegelikult elus tahad ja mis on sulle hea.
Paneb sind end rohkem väärtustama, tundma tänulikkust, armastust, empaatiat ja suurendab andestamisvõimet.
Muudab omal moel sinu suhtumist nii elusse kui surma. Näitab sulle, et ka vanuse suurenedes võid tunda end oma kehas hästi, olla jätkuvalt kõrge energiatasemega ja suurepärase mäluga.
Jooga aitab sul kontakti saada oma sügavama olemusega.
Jooga juured pärinevad Indiast ja on saanud alguse pühadest mantratest ja rituaalidest.
Hinduismi pühas tekstis Bhagavad Gitas on kirjas read: „Yogaha karmasu kaushalam“, mis tähendab, et jooga on täiuslikkus igas sinu teos.
Kui sa teed midagi, siis tee seda kogu oma meelega ja täieliku keskendumisega. Just seda õpetab sulle
jooga!
HATHA JOOGA kujunes välja keskendumisest kehalistele harjutustele kui 18. ja 19. sajandil hakkas joogaõpetus jõudsalt levima läänemaailma. Tavapäraselt kujutab hatha jooga tund endast nii dünaamiliste kui staatiliste harjutuste kompleksi. Neid harjutusi nimetatakse asanateks. Enamasti on asanad kergelt pingutavad ja venitavad, kus keskendutakse kehale ning mille käigus rahuneb meel ja kasvab keskendumisvõime. Tunni lõpuks saavutatakse sügav lõõgastus ja rahu. Hatha jooga sobib nendele, kes soovivad tegeleda sügavalt mõtestatud füüsilise tegevusega.
Tulevased kursused-tunnid
Järgmine kursus algab 15. jaanuaril 2019 (4-nädalane).
Tegemist on algajatele mõeldud sissejuhatava kursusega Hatha joogasse. Kursus
toimub teisipäeviti 1 kord nädalas kell 18:00 (1,5h kord). Asukohaks Kalamaja Kogukonnaköögi pinnad aadressil Volta 30, Põhja-Tallinn.
Registreerimiseks ja lisainfoks võtta julgelt ühendust lett.tiina@gmail.com või 52 90 511.